de face, allongée sur le dos, mains ouvertes, paumes vers le haut doigts tendus et écartés , bras tendus et écartés de chaque côté du corps dans le prolongement de la ligne des épaules, épaules bien paralèlles aux hanches, corps reposant naturellement sur le dos, jambes tendues et bien écartées, pieds tombant naturellement vers l'extérieur, tête dans l'alignement de la colonne vertébrale, yeux à demi clots,