Nage waza (technique debout) :
| koshi waza | o goshi |
| te waza | tai otoshi, ippon seoi nage, morote seoi nage, eri seoi nage |
| ashi waza | hiza guruma, o soto gari, ko soto gari, o uchi gari, ko uchi gari |
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Ne waza (technique au sol) :
| osae komi waza | hon gesa gatame, yoko shiho gatame, kami shiho gatame, tate shiho gatame |
| sortie | 2 sorties sur 2 immobilisations au choix |
| retournements | 1 retournement de côté et |
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