Nage waza (technique debout) :
| koshi waza | Hane Goshi, |
| te waza | uki otoshi, kata guruma |
| ashi waza | Ashi Guruma, o guruma, Ko Soto Gake, Ko uchi Gake, Okuri Ashi Barai, Uchi Mata |
| sutemi waza | Tani Otoshi, Tomoe Nage, sumi gaeshi |
|
Ne waza (technique au sol) :
| osae komi waza | kata gatame, makura gesa gatame, kuzure makura gesa gatame
|
| shime waza | gyaku juji jime, morote jime, nami juji jime,kata juji jime, okuri eri jime |
| kansetsu waza | juji gatame, ude garami, ude gatame |
| sortie | 7 sorties sur 7 immobilisations dont 2 au choix et 5 imposées |
| retournements | 3 retournements de côté et 3 retournements de face, 3 retournements à cheval en finissant à chaque fois en osae-komi, en kansetsu waza, et en shime waza |
|